English
Red Light Q&A DK
Oplysninger om rødt lys
Ansvarsfraskrivelse: Brugsanvisningen på denne hjemmeside er ikke kvalificeret medicinsk vejledning til behandling af helbredsproblemer.
Hvor længe skal jeg bruge et rødt lysapparat?
Det er et godt spørgsmål, men svaret er ikke så enkelt af forskellige årsager, såsom:
Hvor kraftig er enheden?
Hvor langt er du fra LED'erne?
Hvad er dine behandlingsmål?
Hvilke bølgelængder vil du bruge?
Hvilken hudtype/hudfarve har du?
Hvad er din genetiske følsomhed?
Kort svar:
Som det vil fremgå nedenfor, vil en eksponeringstid på mellem 5 og 10 minutter på et moderne LED-panel producere 20 til 40 joule behandling, hvilket synes mere end tilstrækkeligt til de fleste anbefalede behandlingsprotokoller. Jo tættere du placerer dig, jo højere effekt modtager du, og når du er længere væk, kan det være nødvendigt at øge sessionstiden. Du bør også justere behandlingen ud fra din egen reaktion på behandlingen.
Langt svar:
Ved al fototerapi skal sikkerhed være det vigtigste, så her hos Dermfix mener vi, at et godt udgangspunkt er først at beskytte mod muligheden for overdosering af rødlysbehandling. Heldigvis findes der nogle gode kliniske data (link nederst i denne artikel), der diskuterer den maksimalt tolererede dosis (MTD). Den korte konklusion er som følger:
"LED-RL er sikkert op til 320 J/cm2 for farvet hud og 480 J/cm2 for ikke-spansktalende kaukasiske personer."
Joule er en energienhed, og denne kan beregnes, hvis vi kender den udgående strålingsintensitet, den anvendte tid og afstanden fra kilden.
Et typisk moderne LED-panel har en strålingsintensitet i midten, der svarer til følgende:
80 mW/cm² ved 15 cm
65 mW/cm² ved 30 cm
Bemærk: På grund af den måde, lys bevæger sig og krydser hinanden på, vil du altid have en stærkere udgang i midten af et panel, og denne aftager naturligt mod kanterne.
Ved 15 cm vil hvert minut, du bruger enheden, derfor tilføje 4,8 joule energi (pr. cm2) til din krop.
Regnestykke: (60 sekunder * 80 mW/cm2 = 4,800 mW/cm2 = 4,8 joule)
Ved 30 cm vil hver minuts brug af enheden derfor tilføje 3,9 joule energi (pr. cm2) til din krop.
Matematik: (60 sekunder * 65 mW/cm2 = 3,900 mW/cm2 = 3,9 joule)
Så nu kan vi også lave nogle hurtige beregninger for den nærmeste afstand på 15 cm og bruge det højeste outputtal i midten:
320 J/cm2 ville være 320 divideret med 4,8 = 66 minutters maksimal eksponering for farvet hud
480 J/cm2 ville være 480 divideret med 4,8 = 126 minutters maksimal eksponering for ikke-spansktalende kaukasiere
Disse tider vil stige, når afstanden øges til f.eks. 30 cm.
Bemærk: Ovenstående eksponeringstider er meget længere end anbefalet til enhver behandling, men vi håber, at de vil være betryggende for de fleste brugere med hensyn til den maksimalt tolererede dosis.
Så hvor mange joule pr. kvadratcentimeter (cm2) skal jeg sigte efter at få?
Som en generel vejledning for de fleste behandlinger synes noget mellem 5 og 80 joule pr. kvadratcentimeter (cm2) af din hud at være mere end tilstrækkeligt baseret på kliniske forsøg.
Regnestykket bliver derfor:
1 joule = 1,000 mW/cm2. Divideret med 80 mW/cm² er ved 15 cm vil være 12,5 sekunder.
5 joule = 5,000 mW/cm2. Divideret med 80 mW/cm² ved 15 cm ville være 1 m 2 sekunder
20 joule = 20.000 mW/cm2. Divideret med 80 mW/cm² ved 15 cm ville være 5 m 22 sekunder
40 joule = 40.000 mW/cm2. Divideret med 80 mW/cm² ved 15 cm ville være 8 m 20 sekunder
80 joule = 80.000 mW/cm2. Divideret med 80 mW/cm² ved 15 cm ville være 16 m 40 sekunder
Eller ved en større afstand:
1 joule = 1,000 mW/cm2. Delt med 65 mW/cm² ved 30 cm ville være 15 sekunder
5 joule = 5,000 mW/cm2. Divideret med 65 mW/cm² ved 30 cm ville være 1 m 16 sekunder
20 joule = 20.000 mW/cm2. Divideret med 65 mW/cm² ved 30 cm ville være 5 m 7 sekunder
40 joule = 40.000 mW/cm2. Delt med 65 mW/cm² ved 30 cm ville være 10 m 15 sekunder
80 joule = 80.000 mW/cm2. Delt med 65 mW/cm² ved 30 cm ville det være 20 m 30
Sikkerhed ved lysdioder med rødt lys på menneskehud: to randomiserede kontrollerede forsøg
Hvor ofte skal det bruges?
Dette er også et godt spørgsmål, men der er ikke noget entydigt svar. Baseret på de fleste kliniske forsøg, vi har set, bør behandlingen på 20 til 40 joule gennemføres et par gange om ugen. Omkring 3 til 5 gange om ugen synes at være optimalt, da det også giver huden et par dages hvile. Selvom vi ikke har set nogen negative data om daglig brug, forekommer det logisk at give huden nogle hviledage.
Hvilket tidspunkt på dagen skal det bruges?
Dette fremgår af forskningen og synes ikke at være kritisk. Vi har hørt fra brugere, der foretrækker tidlige morgentimer med rødt lys for at øge energiniveauet, og andre, der foretrækker brug om aftenen. Nogle bruger også rødt lys før deres træningssessioner for at forbedre deres præstationer eller efter træning for at restituere. Vi anbefaler, at hver bruger eksperimenterer og finder en rutine, der passer til deres egen daglige rutine.
Skal jeg bruge øjenbeskyttelse?
Ja, øjenbeskyttelse anbefales, da LED'erne er meget lyse – selvom de anvendte bølgelængder i sig selv ikke anses for farlige. Nogle undersøgelser har vist, at rødt lys og nær-infrarødt lys kan være gavnligt for øjnene, men her hos Dermfix mener vi ikke, at der er tilstrækkelige behandlingsprotokoller til at kunne anbefale dette som en behandling. Hvis du vælger at bruge et rødt lyspanel uden øjenbeskyttelse, anbefaler vi, at du ikke stirrer direkte på LED'erne.
Kan jeg bruge panelet i en sauna, på badeværelset eller udendørs?
Nej. Dermfix LED-paneler er ikke certificeret ud over IP20-klassificeringen, hvilket betyder, at de ikke er egnet til badeværelser, udendørs, saunaer eller andre steder, hvor der er risiko for kontakt med vand eller damp. Egnede områder inde i huset er soveværelser, stuer eller lignende.
Kan jeg bruge rødt lys om sommeren?
Absolut. Hos Dermfix er vi opmærksomme på fordelene ved en fornuftig eksponering for sollys (produktion af D-vitamin osv.), men rødt lys indeholder ikke UV-A og UV-B og kan derfor bruges på en mere sikker og reguleret måde end eksponering for naturligt sollys. Som med mange ting i livet kan lidt af begge dele være godt. Rødt lys kan tilbyde nogle ekstra fordele, såsom øget energiniveau, muskelregenerering og endda ekstra beskyttelse mod solskoldning, så det er velegnet til brug hele året rundt.
Hvordan virker rødlysbehandling?
Rødlysbehandling menes at virke ved at påvirke og hjælpe "mitokondrier" i kroppens celler. Mitokondrier producerer ATP (adenosintrifosfat) energi, som cellerne kan bruge. Med mere energi kan dine celler arbejde mere effektivt og udføre opgaver som at reparere huden, stimulere ny cellevækst og forbedre hudens foryngelse.
Til hvilke hudtilstande bruges rødlysbehandling?
Forskningen er stadig i gang, men rødlysbehandling anvendes som behandling af nogle almindelige hudlidelser, herunder, men ikke begrænset til:
Til at hjælpe med sårheling
Til at hjælpe med at fjerne acne, psoriasis, rosacea og eksem
Til at mindske ar
For at forbedre solskadet hud
Til hårvækst
Reducerer strækmærker
Reducerer rynker, fine linjer og alderspletter.
Hvad bruges rødlysbehandling generelt til?
Denne liste udvides løbende. Se vores NYHEDER-sektion for opdateringer om specifikke tilstande, der behandles med rødt lys, men her er nogle eksempler:
Til at reducere cellebetændelse.
For at øge blodcirkulationen i vævet.
Til at stimulere kollagenproduktionen
For at øge fibroblastproduktionen
For at forbedre hudens sundhed
For at øge energien
For at hjælpe musklerne med at komme sig
For at forbedre cirkulationen
For at reducere betændelse og lindre smerter
For at øge melatonin
For at lindre smerter
Hvorfor har LED'erne forskellige farver?
RLF-enhederne er udstyret med dobbelte LED'er, så de 7 bølgelængder fordeles så jævnt som muligt over LED-panelet. Hver LED er lavet af en kombination af 2 bølgelængder, hvilket medfører farveforskelle, når de ses med det menneskelige øje.
Hvorfor er der 7 forskellige bølgelængder?
Rødt lys til hjemmebrug med LED'er er stadig ny videnskab, og der opdages hele tiden nye fordele ved forskellige bølgelængder. De moderne paneler giver derfor mulighed for justering af hver enkelt bølgelængde, hvilket muliggør individuelt tilpassede tilstande.
Tidligere blev det meste af forskningen udført ved bølgelængder omkring 630 nm og 850 nm, men dette er nu udvidet.
De enkelte bølgelængder kan sammenfattes som følger:
Blå
480 nm blåt lys bruges ofte i lysbehandling til hudens sundhed, især til behandling af acne og relaterede hudlidelser. Det menes at virke ved at målrette og dræbe acne-forårsagende bakterier på hudens overflade. Derudover kan blåt lys ved denne bølgelængde have antiinflammatoriske egenskaber og kan hjælpe med at reducere rødme og forbedre hudtonen
Rød
Disse bølgelængder varierer fra 620 til 750 nanometer (nm), er synlige og absorberes i huden til en maksimal dybde på mellem 4 og 5 mm.
630- : Perfekt til at stimulere kollagenproduktionen og hudforyngelse. Det stimulerer fibroblastaktiviteten i den øverste del af epidermis og dermis.
660 nm: Trænger lidt dybere ned for at reducere betændelse og støtte sårheling i huden og det overfladiske muskelvæv.
Nær infrarødt (NIR)
Nær-infrarødt (NIR) lys, som er over 700 nm, trænger dybere ind i muskler, led og endda hjernen, hvor det understøtter smertelindring, reduktion af betændelse og cellulær energiproduktion.
81 nm: Kendt for at øge mitokondrieaktivitet og energiproduktion (ATP), hvilket er ideelt til muskelgenopretning og metabolisk støtte. undersøgelser har vist, at kombinationen af bølgelængden 810 nm med andre bølgelængder som 1064 nm kan føre til forbedrede resultater inden for hudforyngelse, herunder reduktion af rynker og øget kollagenproduktion.
830 nm: 30 nm nær-infrarødt lys bruges i lysbehandling til hudens sundhed, især på grund af dets dybe vævsgennemtrængning og evne til at stimulere celleaktivitet. Denne bølgelængde er kendt for at fremme hudheling, reducere betændelse og øge produktionen af kollagen og elastin, hvilket fører til en fastere og mere ungdommelig hud
850 nm: Giver dyb penetration og er målrettet mod led, ledbånd og dybe væv til smertelindring og strukturel reparation. Nærinfrarødt lys (850 nm) er designet til behandling af dybt væv, muskler og led.
1060 nm: bruges ofte i ikke-invasive hudbehandlinger og kan være gavnligt for hudens sundhed på flere måder, herunder ansigtsforyngelse, fedtreduktion og behandling af vaskulære læsioner. Det er en bølgelængde, der trænger ind i huden for at målrette specifikke problemer som fedtceller eller blodkar.
Kan jeg have tøj på?
Ideelt set ikke. Rødt lys blokeres af tøj, og det meste af det nærinfrarøde lys fra blokeres også. Vi anbefaler at bære så lidt tøj som muligt under behandlingen, eller helst slet intet! Ren, tør hud er bedst, og der må ikke være påført lotion eller creme (disse kan påføres efter behandlingen).
Hvad er pulsindstillingerne til?
…Pulsering er evnen til hurtigt at tænde og slukke LED'erne under behandlingen... noget i retning af en stroboskoplyseffekt. De nyeste røde LED-paneler tilbyder denne mulighed for at pulsere mellem 0-9999 Hz. Hos Dermfix anser vi denne mulighed for kun at være for avancerede brugere, og vi har ikke set tilstrækkelige kliniske data til at kunne anbefale brugen eller give tilstrækkelig vejledning om mulige behandlingsprotokoller. Vi har derfor integreret denne mulighed i vores paneler, så du er fremtidssikret, men for de fleste brugere vil vi ikke anbefale at bruge denne mulighed. Vi vil naturligvis opdatere denne side i fremtiden, når der kommer mere information tilgængelig.
Hvad er Smart Modes?
Disse enkle og praktiske knapper giver mulighed for en række hurtige indstillinger til daglig brug. Nøjagtige detaljer om indstillingerne findes i brugsanvisningen, der følger med LED-panelerne, hvor de forskellige procentdele af bølgelængder og de tider, der bruges til hver smart mode, er angivet. Vi mener, at dette er den hurtigste og nemmeste måde at bruge enhederne på, når du har valgt en tilstand, der passer til din livsstil og dine behov.